El equipo es muy bueno, para previsualizar con sonido aprietas el 0 (previsualización de Ram) y sin sonido la barra espaciadora. Y lo de las capas es normal si es bastante largo y con varias capas.
Un consejo, si para lograr un determinado efecto usaste varias capas es conveniente abrir una composición, crear el efecto determinado y guardarlo en algún formato, como, por ejemplo, si quiero hacer humo o un haz de luz y use varias capas lo guardo en formato (*.mov) y después si lo mezclo más tarde con el video o lo que sea.
Te recomiendo que hagas las previsualizaciones a menor resolución en la ventana del video veras un pestaña que pone completa o full.
Y no te olvides que la previsualización de Ram o sea con sonido y todo tarda primero en cargar, pero en la segunda pasada va a los frames correctos. Un saludo.