[After Effects] Efecto de luz

Bueno, estoy peleando con el After Effects porque necesito hacer concretamente un efecto, que no consigo sacar como yo quiero. Me rebano los sesos haciéndolo de mil maneras distintas, pero no hay forma. El efecto concreto es este.

O lo más parecido, en la introducción de DC, a partir del segundo: 0,29-0,32.

Ese efecto con las luces, no sé, no sé si puede ser algún filtro concreto o se puede hacer de alguna manera concreta, pero se me han ocurrido un ejército de sistemas con máscaras y canales alphas, pero al final no hay forma de que salga. Gracias.