[After Effects] Eliminar objetos de un video

Buenas gente, un placer estar por aquí. Tengo una duda que llevo meses intentando resolverla, pero, he mirado muchos videotutoriales, muchos artículos y no encuentro la manera. Les voy a poner un ejemplo. Yo tomo una escena de unas manos tocando un piano, y en la postproducción, con After Effects, me gustaría poder eliminar las manos y que se viera el piano tocando solo.

Otro ejemplo no tan complicado, eliminar alguna farola de alguna escena exterior en la calle. Farolas, objetos no deseados en general. Se que debe ser con máscaras de seguimiento supongo, pero me estoy iniciando y me gustaría poder hacer tal efecto.

Si conocen algún tutorial que lo explique les agradeceré en grande, muchas gracias por el apoyo. Saludos editores.

Posdata: dispongo de a. E CS4 totalmente legal.