[After Effects] Pal wide

Si que se puede, pero no vas a poder visualizarlo en cualquier reproductor. El medía player classic tiene opción para ver en 16:9.

Si estas abriendo en QuickTime, puedes ir a las movie properties (Control +), seleccionar la pista de video y visual settings, destildar preserve aspect ratio y en scaled size poner 1024×576 (siendo 1024 el resultado de multiplicar el número de píxeles por su aspecto, es decir 720 por 1,42. Esto es muy importante para entender las normas). Después de que lo termines de ver deberías volver este setting a su estado original para poder verlo en televisión, editarlo y demás. Saludos.