[After Effects] Renderizar en After Effects sin pérdida de calidad

Hola a todos. Estoy creando un audio react en After Effects con una configuración 1920*1080 25 frames por segundo.

La primera vez había probado a exportar en AVI (31,9 GB) y después codificado en Adobe Media Encoder a H.264, pero la pérdida de calidad era enorme. Los colores cambiaban por completo. Así que descartado.

Ednok - Rhodes clasic type beat - EDK Sound

Ese es el video exportado a formato QuickTime – Animación. Y después codificado en Adobe Premiere con H.264 para Youtube. El caso es que, aun así se nota mucho la pérdida de calidad, y como que los colores son más amarillos que en el proyecto de After Effects.
Tengo varias dudas:
1 – ¿Cuál es el mejor formato para exportar en After Effects, manteniendo la misma calidad que en el proyecto de la composición? O ¿Qué me recomendáis vosotros?
2 – Mi intención final siempre será (por el momento) subir los videos a Youtube. ¿Qué formato uso H264 o H265? O VP9, tengo un lío con esto. Muchas gracias.