Blender no me sale opciones de menú abrir o guardar

Estoy modelando y no se como paso, que estando el vieport en 4 vistas, veo que en el menú superior a la izquierda no me sale las opciones de guardar como, ni de abrir, no se que ha pasado.

De momento puedo seguir haciendo un ctrl+s, pero se guarda con el mismo nombre, y como el proyecto es largo necesito volver Blender como lo tenía antes-
se que si abro Blender por defecto se pondra bien, pero quiero poder hacerlo de alguna manera tal y como lo tengo, y dejarlo bien. por si otra vez me pasa.
envio captura de pantalla.

-blender.png
arriba a la izquierda no me sale el menú por defecto.

Miniaturas adjuntas
-blender.png  

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