Texto metido en objeto

Buenas soy muy novato con el blender y quería meter el texto de POLISSONS y hacer un relieve en el objeto para después imprimirlo en 3d, y no he encontrado ningún tutorial de como hacerlo. Alguien me ayuda a buscar un tutorial o explicarme como hacerlo? Gracias de antemano.

Texto metido en objeto-blender.png

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