Cómo crear un mapa bump a partir de un bitmap en Photoshop

Buenas, como no soy muy bueno en Photoshop y debido a la gran cantidad de bitmap que tengo, pero nada de mapa de relieve, pregunto una buena técnica para crear mapas Bump(relieve) a partir del bitmap original en Photoshop. Espero su respuesta. Gracias.

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