Hola, tienes que tomar la película que tienes en la pista de audio con un icono que son dos flechas en paralelo con punta en ambos lados.
Eso te ralentiza la película, pero te quedará fatal porque al no haber fotogramas intermedios, lo veras a saltos.
Para que te quede bien, tienes que usar un plugin que se llama algo de timer, pero no recuerdo bien. Lo que hace es generarte fotogramas entre medio, donde no los hay, utilizando los que ya existen(un lifting, vamos). Y te quede muy bien.
Busca algo de eso en internet. Un saludo.