Cómo poner un vide de referencia 3dsmax

Hola, otra de mis tantas dudas que tengo con el 3ds Max, es esta, quiero insertar un personaje 3d en un video en el que estoy yo, para ponerle sonidos y todo eso en After Effects, el personaje quiero que se mueva según me mueva yo en el video, pero ahí mi duda, donde y como tengo cargar el video en 3ds Max para que al mover el cursor de tiempo vea los movimientos exactos que tiene que hacer el personaje y en el lugar que tiene que estar en cada momento estar, os diré lo que ya he intentado y no me sirvió: cargue el video en el sitio libre que queda fuera de la rejilla del 3ds Max, pero se carga como si fuese una imagen fija y solo cambia cuando lo renderizo y así no me vale, también lo cargue en un plano vertical, pero eso no vale tampoco, a ver si alguien me pudies ayudar, se lo agradecería mucho, saludos, musikinweno.

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