Debo ampliar memoria Ram

Tengo un Dell Precision 470 con doble procesador Xeon 2.80 Ghz, y 1 Gb de memoria Ram. El caso es que no me va todo lo fluido que quisiera, en el administrador de tareas de Windows en rendimiento el uso de cpu no suele pasar de 5% mientras que el uso de pf (que creo que es el uso de memoria Ram, corregidme si no es así) suele estar a 700 u 800 Mb. Siempre tengo internet y el emule funcionando.

Es esto normal?
Si le aumento la memoria Ram se solucionara el problema?
Hay otro tipo de solución? Gracias por adelantado y un saludo.

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