Disipador ventilador sistema x64

Saludos. Espero me puedan ayudar. Por fin llego mi máquina nueva (a los usuarios en México no compren en PC en línea) 2 semanas después.

Sin embargo, tengo 2 preguntas:
Compre un gabinete (caja) Antec sonata i con 1 ventilador trasero de 120mm y estoy por adquirir uno delantero https://www.Antec.com/us/productdetails.php?prodid=15137 sin embargo, me gustaría saber si con estos dos ventiladores, (uno de entrada de aire frío y otro de salida de aire caliente) es suficiente. O si debo adquirir un disipador, en caso de comprar el disipador se me antojaria este: https://www.Cooler Master.com/product…bcate=1&id=140.

Mi máquina no trabaja las 24 horas, la uso como freelance, en el caso de los renders, nunca he tirado uno de más de 8 horas continuas, y con esta máquina espero se reduzca considerablemente.

Es una Core 2 Quad 6600, 4 Mb de Ram, Nvidia 8600 GT, dg33tl (Mb).

Consideran el disipador necesario?
La segunda pregunta es si consideran viable instalar Windows XP x64 ya que no sé si los programas son compatibles, que prácticamente son Adobe y Autodesk, además que me tendré que poner a bajar los drivers del hardware.