Me gustaría entender el bake en Blender

Hola. Me gustaría saber si alguien tiene noticias de un tutorial que explique el Bake en Blender. Creo entender que es una especie de prerenderizado, parecido a los proxy de 3dMax, pero no tengo claro como usarlo.
He visto que puede servir para crear un mapa de rugosidad sobre una malla con menos subdivisiones. Pero, se puede usar para prenderizar objetos complejos y que al renderizar la escena consuman menos recursos del hardware?
Se pueden bakear animaciones?
Agradeceria la referencia de algún tutorial
Gracias