Que tan recomendable es el overclocking

No en tu caso no lo es. Subir las frecuencias de reloj de las tarjetas gráficas sirve de más bien poco, aumenta ligeramente la puntuación en programas tipo 3dmark, pero nada más. A la hora de jugar o utilizar un programa 3d lo que importa es el equilibrio de los componentes de un sistema. De nada sirve una tarjeta profesional con un Celeron a 2 Ghz, lo mismo que una GeForce 2 con Pentium 4 a 3,4 Ghz.

Subir las frecuencias merece la pena si lo haces correctamente y con un objetivo claro. Se necesitan componentes especiales para hacer un overclocking que salga rentable, si quemo la tarjeta gráfica a los 3 meses estoy perdiendo dinero, si monto un sistema de refrigeración de agua para la tarjeta gráfica y le saco 101 Mhz más, y de paso aumento la velocidad de mi procesador en unos 301 Mhz (siendo conservador, los Athlon XP mobile permiten overclocks de 600 y 700 Mhz) entonces me estoy ahorrando dinero por hacer las cosas bien.

Conclusión, infórmate mucho antes de hacer nada que pueda dejarte sin tarjeta antes de que te des cuenta y luego hazlo sabiendo que vas a tener que hacer una inversión para que merezca la pena.