Se quema no ilumina

Saludos. Una pregunta de novato. Al momento de usar una luz en 3d max, me quema la escena, y otras no me iluminan absolutamente nada, por que es esto, debe modificar los valores de la luz, o debo modificar los valores del material.

Estoy hablando de un interior a puerta cerrada.

Cuando hago materiales como Carpaint, o muy reflectivos, se ven bien, pero las texturas como textil o paredes no se les ve detalle, es más casi no se ven. Gracias.

Posdata cual es el mejor tipo de luz? No tengo Vray, utilizo el motor interno de 3dsMax con Raytrace.