Sugerencias con mi maquina la tiro

Hola tengo un gran problema ojalá me ayuden, hace un mes compre un ordenador Sony Vaio a 3.0 Ghz con memori DDR de 256, instale todo, pero he notado que está lenta tiene instalado por default el service pack 2 que me doy cuenta que no son compatibles con algunos programas, bueno mi gran problema es que se vuelve inestable en Windows, ejemplo tengo un como 20 videos y al dar la carpeta de videos me muestra los videos y después me dice error de explorador, exe y me cierra o si no se bloquea o de repente estoy trabajado y se apaga como que si fallara la luz y se reinicia y al entrar en Windows me dice. Windows se ha recuperado de un error grave, no sé si sea por falta de memoria, o simplemente que será, alguien sabe que es, a me olvidaba la memoria virtual de cuanto debe de ser, ya que tiene la opción administrada por el sistema, por error instale el programa alchol que sirve para quemar discos, cosa que me instalo controladores de bus y de placa y mi máquina ya no quería entrar a Windows, o sea entraba y a los 45 segundos se reseteaba, me espante por que estaba cada rato así me llevo 30 minutos y tuve que meterle el disco de restauración y solo así solucione el problema, pero ahora me manda esto pequeños problemas, a veces no siempre, cuando abro Combustion o cualquier programa me dice error.exe o me dice este programa ha sido cerrado para evitar daños a Windows y raro ya que he trabajado siempre con ellos, pero con esta máquina me las veo negras.disculpen tanto .