Videotutorial iniciación a las 3d como puedo hacer que pese menos

Hola amigos y amigas de 3d poder, tengo un problema con un videoturial que he realizado, que pesa 128 Mb en formato avi, y dura 21 min, eso es mucha tela para subir.

Quisiera saber en qué formato podría pasarlo, y que programa me podría ayudar, (he probado muchos y el resultado es que se ven peor y pesan más).

Ayudme lo más antes posible para poder publicar este videotutorial.

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