Vray light duda

Hola amigos, ¿alguien sabe dónde podría encontrar un tutorial de las luces Vray? Os comento: Si no creo mal, en interiores para infoarquitectura se suelen usar las luces Vray puestas en la ventana para que iluminen la habitación.

Mi problema es que tengo una cocina con una ventana y al lado una puerta del patio. En estos huecos le he puesto luces Vray, la de la ventana a 400 de multiplicador y la del patio solo a 50. El problema es que me quema totalmente las paredes y si le bajo la iluminación me parece muy pobre, muy baja y no me da la sensación de luminosidad que creo debería darme las luces v ray. Gracias.